【輝くわたし覚醒！】「アダルトチルドレン」「毒親育ち」「愛着障害」で、生きづらさに悩んでいる方へ♡心理学、脳科学、スピリチュアルを使い「輝くあなた」を覚醒させます！

「アダルトチルドレン」なんて、他人事だと思ってた

私が「アダルトチルドレン（AC）」という言葉に初めて出会ったのは、もう40代になってからのことでした。

正直、それまでは完全に「他人事」だと思っていたんです。

テレビで“親との関係で苦しんでいる人たち”の特集を見ても、

「そういう家庭もあるんだな」

くらいで、まさか自分のことだとは思ってもいませんでした。

そもそも私は、「親に問題がある」なんて、これっぽっちも考えていなかったから。

むしろ、「私の方がダメなんじゃないか」って、ずっと思ってた.

本当は毎日しんどかったのに、誰にも言えなかった

小さな頃から、「なんで私だけ、いつもこうなんだろう？」と感じることは、よくありました。

友達と遊んでも、なんだか心から楽しめない。

親と話すと、いつも気分が滅入る。

だけど理由は分からない。

毎日、何かに押しつぶされそうで、でもそれが何なのかも、うまく言葉にできなかった。

友達に相談することもほとんどなかったから、

「何考えてるのか分からない人」

と言われていたみたい。

恋愛にしても、ダメ男ばかり引き寄せてしまって、楽しいはずの20代が全然楽しくなかった。

でも、「私が悪いんだ」「私の性格が変なんだ」って、ずっと思い込んでたんです。

「アダルトチルドレン」「毒親（機能不全家族）」「愛着障害」の関係性

ここでちょっと、言葉の説明をしておきたいと思います。

「アダルトチルドレン」「毒親（機能不全家族）」「愛着障害」という言葉、あなたはきいたことがありますか？

実はこの3つは、支店や呼び名が違うだけで、共通する”根っこ”があります。

その根っことは・・・

「本当の自分を押し込めて、周囲に合わせて生きてきたこと」

そして、それらの関係性は

①「毒親（機能不全家族）」の元で育つ
　　⇩
②「愛着形成」に傷がつく
　　⇩
③大人になって「アダルトチルドレン」的な生きづらさが表れる

という流れで形成されていきます。

「毒親」という言葉に出会って、世界が少しずつ反転していった

そして私が「毒親」という言葉に出会ったのが、いつだったのか――正直、あまりはっきりとは覚えていません。

たぶん、ネットの記事の中だったと思います。

テレビで見た、という気もするけれど、それが最初だったのか、あとから見たのか、今となっては曖昧です。

ただ、その言葉が目に入ったとき、なぜか心がざわついたのははっきり覚えています。

自分の親のことを「毒」なんて、ひどい言葉。

そう思ったはずなのに、そこから目が離せなくなりました。

なんとなく調べてみたら、「毒親の特徴」というリストが出てきて、
読み進めるうちに、心がざわざわし始めて――

あれ？これ、私のことじゃない？って思ったら、いつの間にかその記事に引き込まれていきました。

「なんで親と話すと、こんなに気持ちが沈むんだろう？」

「“あなたのために”って言われると、どうしてあんなに苦しくなるの？」

今まで言葉にできなかったモヤモヤが、じわじわと輪郭を持ちはじめたような、そんな感覚でした。

それでも、「うちの親は毒親じゃない」と思いたかった

でも、すぐには受け入れられませんでした。

「だって、うちの親はいつも“あなたのために”って言ってくれてたし…」

「心配性で口うるさいだけで、本当は愛されてたんじゃないの？」

そんなふうに、何度も自分に言い聞かせていました。

でもその実、親と話すたびに、イライラしたりモヤモヤしたり。

「こうしなさい」「ああするべき」「それは非常識よ」

――そんな“正しさ”の押しつけに、心がどんどん萎縮していたのも確かでした。

気づいた今だからこそ、過去の私に伝えたい

でも、今なら分かります。

あの頃の私は、「親を責めたくない」とか「親のせいにしたくない」と思っていたのではなく、

“自分が悪い”と思い込んでいただけだったんだと。

そして、それが「アダルトチルドレン」という言葉でつながったとき、

初めて、自分の人生が「自分だけの責任」ではなかったことに気づけたんです。

これは、「親を悪者にする話」じゃない。

私が、自分自身の人生を取り戻すための、大切な第一歩だったんです。

同じ気持ちでいる、あなたへ・・・

私がこの体験をこうして綴っているのは、

「もしかして私もそうかもしれない」と感じているあなたに、

「あなたは一人じゃないよ」と伝えたいから。

次回の【Vol.2】では、もう少し踏み込んで

「“気づいた”そのあと、どうしたのか？」

について書いてみたいと思います。