2025年3月22日 アダルトチルドレン心のクセ 【気づく②】「アダルトチルドレンになったのは、あなたのせいじゃない!」その原因とは? TWEET SHARE LINE こんにちは! あなたを縛る 『心の癖をほどく』カウンセラー 【輝くわたし覚醒】メソッド 「心のトレーナー」こと、関口敦子(サリー)です。 前回の記事 「アダルトチルドレン」の生きづらさ「6つのタイプ」とその解決策! で、アダルトチルドレンとは、幼少期の環境や親子関係の影響を受け、 大人になっても生きづらさを感じやすい人のことを指します。 と、お伝えしました。 「じゃあ私は、どうしてアダルトチルドレンになっちゃったの?」 って、気になりましたよね? ズバリ、言います! 実はそれ、あなたの「心のクセ」のせいなんです! あなたはもしかしたら幼い頃、親や家族との関係の中で、こんな経験をした記憶はありませんか? ❖厳しすぎる家庭 ・テストで80点をとっても「どこ間違ったの?」「次は100点取れるように頑張ろうね」などと、努力を認めてもらえなかった ・失敗を許されず、いつも完璧を求められた ❖過干渉な親 ・「あなたのため」と言いながら、自由な選択をさせてもらえなかった ・「あれしちゃダメ」「これしちゃダメ」と小さな行動まで親に指示され、監視され、のびのびできなかった ❖過度に比較された ・兄弟や他の子と比べられ、「どうして〇〇ちゃんみたいにできないの?」などと言われた ・ありのままの自分を出すことより、親の理想を叶えることが優先された ❖ネグレクト(育児放棄) ・親に甘えることができず、いつも一人ぼっちで寂しい思いをしていた ・抱きしめてもらえなかったり、話しを聞いてもらえなかったりした ・・・etc. これらの経験の一つ一つは、大人から見れば些細なことかもしれません。 けれど、子供にとっては「安心・安全」である家庭が機能していない状態にあることから、 心理学では、このような家庭のことを「機能不全家族」と呼びます。 あなたがもし、こうした家庭環境で育った記憶があったとしたら、 それが原因で、あなたは「間違った心のクセ」を身に着けて、 アダルトチルドレンになってしまいました。 つまり、アダルトチルドレンになってしまったのは、あなたのせいではないんです! 「じゃあ、このクセって変えられるの?」 そう思ったあなた、大丈夫です! 「間違った心のクセ」は、これから十分変えることができます! だからどうか、「輝く未来があること」を諦めないでくださいね! いよいよ次回は、「そもそも”心のクセ”とは?」について、お伝えしていきます。 「もっと早く、詳しく知りたい!」という方は、「お試しカウンセリング」がありますので、良かったらそちらを受けてみてくださいね!(*^-^*)b あなたが本来のあなたらしく、輝いて生きられるようになるために・・・°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°