【輝くわたし覚醒】講座とは？

【輝くわたし覚醒】講座は、
独自メソッド「アハセラピー」をベースにした
6ヶ月の実践講座です。

「“アハセラピー”とは、」
悩みを整理し、
見え方を変え、
人生を動かしていくための
サリー独自の気づきのメソッド。

この講座ではそのメソッドを通して、
自分自身で「輝くわたし」を育てていく力を
身につけていきます。

こんな“生きづらさ”を抱えていませんか？

頑張っているのに苦しい。
変わりたいのに変われない。

もし、こんな悩みを抱えているなら——
それはあなたの性格ではなく、
“生きづらさのサイン”かもしれません。

【我慢】
・本当は嫌なのに断れない
・人に合わせすぎて疲れてしまう
・NOを言うのが怖い

【自分責め】
・すぐ「私が悪いのかも」と考えてしまう
・人と比べて落ち込む
・自信が持てない

【あきらめ癖】
・やりたいことがあっても踏み出せない
・どうせ無理と諦めてしまう
・変わりたいのに動けない

なぜ、こんなにも生きづらいの？　　　　　　

それは、
あなたの性格や努力不足ではありません。

多くの場合、その背景には
子どもの頃から無意識に身につけてきた
「心のクセ」 があります。

「嫌われないようにしなきゃ」
「迷惑をかけてはいけない」
「ちゃんとしてないと認めてもらえない」

そんな思い込みや反応パターンが、
無意識のうちに

あなたの見え方・感じ方・行動を縛っているのです。

実は、心のクセを知るだけでは変われません

「心のクセが原因なんだ」と理解しても、
それだけで人生が変わるわけではありません。

なぜなら——
“頭で分かること”と
“本当に見え方が変わること”は別だからです。

たとえば、「だまし絵」をごぞんじでしょうか？

あなたは、この絵が何に見えますか？

「壺」に見えますか？
「向かい合う二人の顔」に見えますか？

実は、どちらも正解です！

最初はひとつの見え方しかできなくても、
“別の見方”に気づいた瞬間、
急に違うものが見えてくる。

一度見えるようになると、
どちらの見方もできるようになります。

そして、
どちらを見るかを選ぶのは、
あなた次第です。

物事も同じです。

悩みも“見え方”が変わると
あなた自身の感じ方・捉え方・行動が
変わっていきます。

それを起こすのが、「アハセラピー」です。

アハセラピーとは？

※この講座は、
カウンセラーになるための講座ではありません。

誰かを癒すためではなく、
まずはあなた自身が

“本来の輝き”を
取り戻していくための講座です。

「アハセラピー」では、
混ざって見えなくなっている悩みを、
一つひとつ丁寧にほどいていきます。

何が問題なのか
何に苦しんでいるのか
本当は何を恐れているのか
誰の問題なのか……

そうして、
絡まった悩みを整理していくことで、

今まで見えなかった構造が
見えてきます。

この「アハ」の瞬間に起きるのが、

“問題が消える”のではなく
“問題の見え方が変わる”

という変化です。

「アハセラピー」は、“悩みをほどき、
見え方を変える”ためのプロセスです。

見え方が変わると、“進む方向”が見えてきます

悩みの構造が見え、
見え方が変わると、

今まで
「どうしたらいいか分からない」
「何を選べばいいか分からない」

と立ち止まっていた場所に、

少しずつ“進む方向”が見えてきます。

私はそれを
「北極星」 と呼んでいます。

北極星とは、
あなたにとっての
“進みたいと思える希望”

無理に進まされる道ではなく、
自分の意思で動きたくなる方向です。

人は、
進む方向が見えたとき、
初めて動けるようになります。

だからこの講座では、
あなたの北極星が見えるところまでを
大切にしています。

この講座は、”頑張らせる講座”ではありません

あなたは、こんな言葉に
苦しくなったことはありませんか？

「やる気を出せば変われる」
「頑張ればできる」
「本気になれば人生は変わる」

でも、本当は——

やりたいのにできないから、苦しい。

ですよね？

だからこの講座では、
“頑張り方”を教えるのではなく、

なぜ動けないのかを
見えるようにすること

を大切にしています。

なぜなら、

人は
理由がわからないまま動けないと、
自分を責めてしまうからです。

でも、

「なぜ動けなかったのか」
「何がブレーキになっていたのか」

その構造が見えると——

“ああ、だから私は動けなかったんだ”

と、自分を理解できるようになります。

すると、

責めるしかなかった過去の自分を
少しずつ受け止められるようになっていきます。

だからこそ、変化には
“順番”があります

生きづらさを根本から整えていくには、
やみくもに頑張るのではなく、
整えやすい”順番”があります。

この講座では、
「3つのステップ」を通して、
少しずつ“見え方”を整えていきます。

【① 気づく】
生きづらさの正体を知り、
何が起きていたのかを見えるようにする

【② 癒す】
過去と現在を整理し、
自分を責めなくていい位置に戻る

【③ 育てる】
新しい見え方・考え方・選び方を育てる

見え方が変わると、
現実が動き始める

たとえば、営業職の方のお話です。

「テレアポは、
嫌われながら売り込むもの」

そう思っていると、
電話をかけるたび苦しくなります。

でも――

「これは、
お客様の人生を変える提案なんだ」

と見え方が変わった瞬間、

同じ仕事でも、
言葉や行動が変わっていきます。

結果、
実績も自然と伸びていく。

これが、
“見え方が変わると現実が変わる”
ということです。

実は心理学の世界でも、
「人は意味づけによって行動が変わる」
と言われています。

【人間関係】
・人に合わせすぎず、安心して関われる
・嫌われる怖さに振り回されにくくなる

【自分との関係】
・自分を責める時間が減る
・「私らしくていい」と思えるようになる

【未来への感覚】
・「どうせ無理」が減っていく
・怖さよりワクワクを頼りに動けるようになる

お客様の声

【40代女性・会社員 Kさん】

メールの返事が来ないだけで、
「私、何かしたかな…」
「嫌われた？」
とすぐ考えてしまっていました。

でも講座を通して、
責めていたのは“事実”ではなく
自分の「心のクセ」だったと気づけて、
すごくラクになりました。

今では前みたいに
何時間も引きずらず、
仕事にも集中できています。

【30代女性・会社員 Hさん】

人の目が気になりすぎて、
会議で発言するだけでも緊張していました。

でも、
「ちゃんとしてなきゃダメ」
と自分を縛っていたことに気づいてから、
少しずつ自然体で話せるように。

今では、
前よりずっとラクに
会議で話せるようになりました。

【20代女性・会社員 Nさん】

ずっと「どうせ私なんて」
と、自分のことが嫌いでした。

でも講座を通して、
“悪いところしか見えていなかった”
と気づいてから、
少しずつ物事のとらえ方が変化。

今では
「私はこれでいいんだ」
と思える瞬間が増え、
初めて彼氏もできちゃいました。

なぜ、私がこの講座を届けているのか

はじめまして。
「輝くわたし覚醒」主催の
関口敦子（サリー）です。

実は私自身も、
50年近く“生きづらさ”を抱えて生きてきました。

人の目を気にして我慢ばかり。
本音を言えず、
自分を責め、
「どうして私はこうなんだろう」
と悩み続けてきました。

そんな私を変えたのは、

“生きづらさの原因は、
性格ではなく
『心のクセ』だった”

と知ったことでした。

変われなかったのは、
意志が弱いからでも、
努力不足だったからでも
なかったのです。

そして、
見え方が変わると
感じ方が変わり、
行動が変わり、
現実が変わる。

この体験をもとに生まれたのが
「アハセラピー」です。

かつての私のように、

「変わりたいのに変われない」
「どうせ私なんて…」

と苦しむ方へ。

今度は私が、
あなたの“見えなかったもの”を
一緒に見えるようにしていきます。

講師紹介

関口敦子（サリー）

メンタルセラピスト／【輝くわたし覚醒】主催

・心理学／脳科学をベースに
　独自メソッド「アハセラピー」を構築

・“見え方が変わると現実が変わる”
　をテーマに活動

・アダルトチルドレン気質／
　生きづらさに悩む女性を中心にサポート

まずは、
“今のあなた”を整理するところから

ここまで読んでいただき、

「もしかしたら私も変われるかもしれない」

そう感じたなら、
その感覚を大切にしてみてください。

まずはお試しセッションで、
今のあなたに何が起きているのか、
一緒に整理するところから始めましょう。